9:41
早上好，小明！
今天也要加油锻炼哦 💪
今日目标
75%
卡路里
1,875/2,500
60%
步数
6,000/10,000
25%
锻炼时长
15/60分钟
为你推荐
HIIT燃脂训练
20分钟 • 高强度
力量训练基础
35分钟 • 中等强度
今日成就
连续锻炼7天！
15分钟
俯卧撑
胸部 • 初级
25分钟
深蹲
腿部 • 中级
30分钟
平板支撑
核心 • 初级
20分钟
引体向上
背部 • 高级
18分钟
哑铃推举
肩部 • 中级
12分钟
卷腹
核心 • 初级
进度追踪
28
本月锻炼天数
1,240
总锻炼分钟
体重趋势
最近30天
70.2kg
当前: 68.5kg
力量进步
卧推
胸部力量
85kg
+5kg
深蹲
腿部力量
120kg
+10kg
硬拉
全身力量
140kg
+15kg
成就徽章
连续7天
首次PR
月度冠军
待解锁
小明
健身达人 • Lv.8
156
锻炼天数
2.8k
消耗卡路里
24
获得徽章
健身社区
本周排行榜
好友动态
张健身
2小时前
今天完成了5公里跑步！感觉状态越来越好了 💪
李运动
4小时前
解锁新成就：连续锻炼30天！坚持就是胜利 🏆
坚持不懈
连续锻炼30天