⏰ 定时提醒
在设定的间隔内以系统通知与吐司方式提醒，支持随时开始/停止。
🚶 站立活动
下一次：未安排
💧 喝水提醒
下一次：未安排
👀 远眺放松
下一次：未安排
提示：允许系统通知后，即使切换标签页也能弹出提醒；也可使用下方吐司提示。
🛠️ 自定义提醒
📈 每日习惯完成情况
设置目标后，今日次数仅在 0 与目标值之间变动，进度条最多显示 100%。
🚶 站立活动
今日次数： 0/8
💧 喝水
今日杯数： 0/8
👀 远眺放松
今日次数： 0/8
近7日概览
| 日期 | 站立 | 喝水 | 远眺 | 是否达标 |
|---|
连续达标天数：0
🧘 办公椅拉伸指导
每个动作建议 30 秒；共 6 个动作。
准备开始
- 点击“开始拉伸”后，按步骤进行，每个动作将自动计时。
00:30
未开始
眼睛放松练习计时器
遵循“20-20-20”原则：每 20 分钟，眺望 20 英尺（约 6 米）外至少 20 秒。
00:20
未开始