早上好, 小明!
让我们开始今天的健身之旅
今日目标
70%
卡路里
1400/2000
80%
步数
8000/10000
30%
锻炼时长
18/60分钟
推荐锻炼
查看全部
胸部训练
8个动作 · 30分钟
腿部训练
6个动作 · 25分钟
本周成就
连续锻炼
5天
新记录
3个
俯卧撑
胸部 · 初级
3组 x 15次
深蹲
腿部 · 初级
3组 x 20次
平板支撑
核心 · 中级
3组 x 30秒
引体向上
背部 · 高级
3组 x 8次
卧推
胸部 · 中级
4组 x 12次
波比跳
全身 · 高级
3组 x 10次
进度追踪
本周表现
5
锻炼次数
142
锻炼分钟
1,247
消耗卡路里
每日锻炼时长（分钟）
一
二
三
四
五
六
日
成就徽章
初学者
连续5天
力量达人
待解锁
体重趋势
68.5kg
-2.3kg this month
目标体重
65kg
小明
加入了32天
连续锻炼 5 天
142
总锻炼时长
1,247
消耗卡路里
32
完成锻炼
身体数据
68.5
体重 (kg)
175
身高 (cm)
72
静止心率
15.2
体脂率 (%)
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本周排行榜
张健
325分钟
李美
289分钟
王强
267分钟
小明
142分钟
好友动态
完成了胸部训练，燃烧350卡路里！今天状态绝佳🔥
获得了“连续七天锻炼”成就徽章！坚持就是胜利✨
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