情感表达场景训练
选择一个训练场景，练习你的情感表达方式
场景一：与伴侣发生争执
练习如何在不伤害对方的情况下表达自己的感受
场景二：向朋友表达感谢
练习真诚地表达谢意，让对方感受到你的真诚
场景三：拒绝不合理请求
练习如何委婉而坚定地拒绝他人，同时维持良好关系
场景四：给予建设性反馈
学习如何提供反馈而不让对方感到被攻击
场景五：表达脆弱情绪
练习如何安全地表达你的脆弱和需求
场景训练
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